ये आहार बढ़ाते हैं तेज़ी से खून !

1. नाशपाती 

 2. चुकुन्दर  

3. अंगूर 

4. पालक 

5. तुलसी  

5. ड्राय फ्रूट्स

6. पनीर और दही

6. अमरुद 

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