केला एक अत्यधिक पोषक फल है जिसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए केला खाने के बारे में विचार करते समय, कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान देना चाहिए।
केला में पोटेशियम, विटामिन C, और फाइबर जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं ।
जो डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यह तत्व ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है।
जिससे ब्लड शुगर स्तर बढ़ सकता है, इसलिए डायबिटीज मरीजों को ध्यानपूर्वक खाना चाहिए।
केले में प्रोटीन और फाइबर की अधिक मात्रा होती है।
इसलिए यह उनके आहार में समाहित किया जा सकता है, लेकिन इसे अत्यधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।
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