अगर आपको भूलने की है आदत, तो याददाश्त बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स !
अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जो मस्तिष्क को प्रभावित करती है और लोगों के लिए चीजों को याद रखना कठिन बना देती है।
यह किसी को भी हो सकता है, चाहे वह कितना भी बूढ़ा क्यों न हो।
अपने दिमाग को मजबूत और स्मार्ट बनाने के लिए आप कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
अपने दिमाग को बेहतर तरीके से काम करने के लिए आपको ब्लूबेरी का सेवन करना चाहिए।
ब्रोकोली एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक सब्जी है जो हमें बीमार होने से बचा सकती है। इसमें बहुत सारी अच्छी चीजें हैं, जैसे विटामिन के।
नट्स खाने से आपका दिमाग मजबूत होता है और चीजें बेहतर याद रहती हैं।नट्स में विटामिन-ई नामक विशेष चीजें और स्वस्थ वसा होती हैं जो आपके मस्तिष्क के लिए अच्छी होती हैं।
संतरा एक प्रकार का फल है जिसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है।
यह विटामिन वास्तव में आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है। यदि आप अक्सर संतरे खाते हैं, तो यह आपको बड़े होने पर अल्जाइमर नामक बीमारी से बीमार होने से बचाने में मदद कर सकता है।
अंडे वास्तव में हमारे शरीर के लिए अच्छे होते हैं। इनमें विटामिन बी और कोलीन होता है, जो हमारे मस्तिष्क को बेहतर काम करने में मदद करता है।