शरीर में 'कैल्शियम' की कमी के 8 चौंकाने वाले लक्षण !

1. नाख़ून कमजोर होना

2. दांत  कमजोर होना

3. बाल झड़ना 

4. हडियाँ कमजोर होना

5. थकान रहना 

6. नींद न आना

7. मासिक धर्म में अनियमित 

8. आंखों की समस्याएँ

यदि आप ऐसे किसी लक्षण का सामना कर रहें  है, तो सबसे अच्छा होगा कि आप एक चिकित्सक से सलाह प्राप्त करें और आवश्यक जांच-परीक्षण करवाएं।

हृदय रोगो से बचना है तो अभी खाना शुरू करें ये 10 चीज़ें !

Thanks For Reading. UP NEXT