विशेषज्ञों के अनुसार, अखरोट को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है। इसका नियमित सेवन हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
यदि आप खाली पेट भीगे अखरोट का सेवन करते हैं, तो यह आपके पाचन सिस्टम को सुधारने में मदद कर सकता है, जिससे पाचन समस्याओं को कम किया जा सकता है।
अखरोट को सुपरफूड के रूप में माना जाता है और यह शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। खासकर शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने में मदद करता है।
अखरोट का सेवन हड्डियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। विशेषज्ञ इसका सेवन जोड़ों और हड्डियों के दर्द को कम करने में भी सुझाव देते हैं।
अखरोट का सेवन शारीरिक एलर्जी को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपके शारीरिक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देने में मदद कर सकता है।
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